Yoga Fit, klasik yoga duruşlarını daha akıcı ve tempolu bir sırayla birleştiren bir derstir. Zorlayıcı duruşlar yok; amaç hem esnekliği hem kondisyonu birlikte geliştirmek.
Bu derste ne yapıyoruz
Yerde başlayıp ayakta biten, birbirine bağlanan hareket dizileri uyguluyoruz. Her hareketin kolay bir alternatifi var, eğitmen ders boyunca gösteriyor.
Kimlere öneriyoruz
- Esneklik ve kondisyonu birlikte geliştirmek isteyenler
- Esnekliği sınırlı olanlar
- Yoğun antrenman günleri arasında toparlanma arayanlar
Mat salonda mevcut, yanında bir şey getirmene gerek yok.
